Primera consulta (online)
Ordenamos tu punto de partida y definimos el siguiente paso con claridad.
Una sesión para entender tu contexto, síntomas y objetivos, revisar hábitos y antecedentes, y salir con 2–3 prioridades claras y un primer plan de acción realista..
Te lo explico en un minuto
En la primera consulta ordenamos tu caso, priorizamos lo que más impacta y definimos un plan inicial que puedas sostener.
¿Cómo sabrás si estás mejorando?
Seguimos tu evolución con indicadores claros y fáciles de observar.
Tendremos en cuenta indicadores como:
- Energía y bajones
- Descanso y sueño
- Digestión y tolerancias (hinchazón, ritmo intestinal, molestias)
- Hambre y saciedad
- Rutina y adherencia (qué tan fácil es sostenerlo)
- Si hay analíticas recientes: las interpretamos con tu contexto
La idea no es hacerlo perfecto, sino avanzar con continuidad y poder medirlo.
¿Qué incluye exactamente la primera consulta?
Pregunta lo que necesites
Entre sesiones, puedes usar el chat de NutritIA para resolver dudas rápidas y avanzar sin quedarte bloqueado con lo cotidiano.
NutritIA te orienta con información general y sobre tu plan. Para decisiones clínicas o casos complejos, lo vemos en consulta.
¿Qué puedes conseguir con esta primera consulta?
Claridad
Entenderás qué tocar primero y qué dejar para después, sin dispersarte con mil consejos.
Saldrás con 2–3 prioridades claras según tu contexto y síntomas.
Orden
Construimos una estructura inicial que encaje con tu vida real: horarios, comidas, compras y rutina.
Menos improvisación, más “sé qué hacer cuando llega el día”.
Acción
Te llevas 2–3 cambios concretos para empezar esta semana, sin extremos ni restricciones innecesarias.
Acciones pequeñas, pero con impacto (digestión, energía, estabilidad).
Confianza
Una hoja de ruta sin culpa ni perfeccionismo: lo importante es avanzar con continuidad.
Criterio para decidir qué te compensa hacer y qué no.
Dirección
Si necesitas acompañamiento, te diré cuál es el siguiente paso más lógico para ti (Plan Despega, seguimiento o programa).
¿Cómo funciona?
1. Solicitas tu primera consulta (formulario breve)
2. Te propongo horario (respuesta en 24–48h laborables)
3. Confirmamos y te envío el acceso (Google Meet/Zoom)
4. Sesión 1:1 (60–75 min)
5. Sales con prioridades + plan inicial
6.Si encaja, definimos el siguiente paso (Despega / Seguimiento / Programa)
Empecemos por ordenar el punto de partida
Si te has visto reflejado/a en síntomas de inflamación, digestivo o autoinmunes, lo más útil es una primera consulta para poner claridad y avanzar con método.
